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Frühling: Zeit, deine Psyche zu putzen
Journalistin. Autorin. Seit (gefühlt) schon immer.
Kurator'in für: Fundstücke Liebe, Sex und Wir Kopf und Körper
Theresa Bäuerlein schreibt am liebsten über die Hintergründe gesellschaftlicher Phänomene für verschiedene deutsche Medien. Themen, die sie dabei immer wieder faszinieren, sind Liebe und Sex mitsamt der dazugehörigen Industrie und Ernährungsfragen. Genau so gerne gräbt sie sich aber in jedes andere Thema ein, das ihren Kopf zum Surren bringt.
Wenn du zu den Menschen gehörst, die, wenn die Temperaturen endlich wärmer werden, nicht nur den Winter, sondern auch ihr altes Zeug loswerden wollen, dann ist dies ein guter Text für dich: Denn hier geht es nicht um den klassischen Frühjahrsputz, sondern darum, wie man seelisch aufräumt. Dazu gehört
– Telefonnummern von Menschen löschen, von denen du weißt, dass du sie nicht mehr anrufen wirst.
– Überprüfen, welchen Menschen du auf sozialen Medien wirklich folgen willst und welche dir nur schlechte Laune machen. Stelle Regeln auf, nach denen du Facebook etc. nutzen willst – also nicht immer dann, wenn es eine leere Minute gibt, sondern z. B. zu bestimmten Zeiten.
– Eine Prioritätenliste für deine Freundschaften schaffen: Willst du wirklich viel Zeit mit Menschen verbringen, die zuverlässig jedes Mal dafür sorgen, dass du dich unsicher oder unwohl fühlst? Gibt es jemanden, den du vermisst, und dem du diese Zeit stattdessen geben könntest?
– Überprüfen, wo in deinem Leben du unnötig giftig oder zynisch bist.
– Die emotionale Klaviatur erweitern: Jeder Mensch kommt aufgrund seiner Prägungen mit bestimmten Emotionen besser klar als mit anderen – vermeidest du Traurigkeit, unterdrückst du immer deine Wut?
– Eine Liste mit den Dingen machen, die gut laufen in deinem Leben.
Quelle: Hala Alyan Bild: Franziska Barczyk EN lennyletter.com
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