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Kopf und Körper

Mental-Health-Tipps für 2023

Journalist

Freier Journalist mit Fokus Wissenschaft, Medizin, Investigativ- und Datenjournalismus. Diplombiologe. European Science Journalist of the Year 2021 der European Federation for Science Journalism, 3. Preis Wissenschaftsjournalist des Jahres 2016 „Medium Magazin“, Arthur F. Burns Fellow 2012 bei der „Washington Post“. Hinweise immer willkommen.

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Hristio Boytchev

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Samstag, 31.12.2022

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Passend zu der Zeit der Vorsätze – und zu meiner Vorliebe, zum Jahreswechsel etwas Heilsames zu empfehlen – hat die „New York Times“ Tipps für die Fürsorge um die eigene mentale Gesundheit gesammelt. Darunter sind: Anzeichen von Burn-out erkennen, Freude beim Sport kultivieren, die Erholsamkeit der Wildnis entdecken. Aber auch der nachsichtige Umgang mit schwierigen Gefühlen, wie etwa Angst, gehört dazu.

If you’re feeling anxious, it could also be a sign that something in your life is not working, and there may be a need for change. Accepting anxiety can also help you face your fears and build personal strength.

Ein heilsames und glückliches 2023 wünsche ich damit allen Leser:innen!

Quelle: Hannah Seo EN www.nytimes.com

26.12.2022

Small Steps to Improve Your Mental Health in 2023

This year may not have been the sea of calm you had hoped for after the tumult of 2020 and 2021. The pandemic continued; war broke out in Europe; we experienced natural disasters and troubling shortages; and more viruses stoked fears. Bu...

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